3月のベビーヨガmemo

11月からスタートしたベビーヨガ「ベビーとママのリラックスヨガ」も５ヶ月目です。
ヨガだけでなく、チャイルドケアやアロマのこと、ママのセルフケアのことなどいろいろとお伝えしたいことがたくさんあって、
毎月どんなテーマのお話をしようかな・・・と考えるのも楽しい作業です。


↑たままちのご参加者さま

ベビーとママのリラックスヨガは毎回
胡坐で挨拶～ベビーの体ほぐし、リラックス～親子でのヨガ、ストレッチ～ベビーのアクティブなヨガ～ハグタイム～ママのヨガ～瞑想～終わりの挨拶

こんな流れで行っています。内容は月々すこしづつ変えていますので、順番は変わるときもあります。

ハグタイムの時とは、お子様を抱っこしてリラックスする時間なのですが、その時にすこし季節にかかわったお子様の健康、ママのセルフケア、アロマなどお話させていただいています。
また、アロマスプレーを使った香りのリラックスも感じていただいています。



↑iプラザのご参加者さま

今日のメモ
お香：ジャスミン
アロマスプレー：ティーツリーとペパーミントブレンド「月曜日のスッキリブレンド」週の初め、気分スッキリスタートしましょう！
瞑想：キャンドルの炎を見つめる・パーミング
※パーミング(Palming)は手のひらのワザという意味、手のひらでアイマスクのように両目を覆うこと。目に入る光が遮られ、手のひらのぬくもりで目の疲れが抜けるように感じられます。
プチ講座：ティーツリーの話




4月27日（火）ママとベビーのリラックスヨガ＠若葉台iプラザ

参加費：1500円
場所：若葉台iプラザ　２階小会議室
時間：13:30～14:30
※４月は午後の開催です！
お子様の対象年齢：6ヶ月くらい～2歳まで
持ち物：ヨガマット（なければ代わりにバスタオル１枚）／動きやすい服装で



ヨガの後に、ティーツリーを使った花粉症対策アロマスプレー作りを開催します。
所用時間２０分～３０分
参加費　５００円
対象：ベビーヨガのご参加者



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